2013年10月10日

「夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠」陳錫中醫師著 ─── 適合失眠的人看的書

失眠大概是臨床上最常碰到的主訴,也是平常常見的問題。
坊間也曾經看過一些專門介紹失眠或是睡眠的書,但是總有內容太多、太煩雜而不易上手或是了解的問題。這本書由台大醫院精神部的陳錫中醫師撰寫,雖然來自於看似高聳的白色巨塔中,但是陳醫師的文筆淺顯易懂,適合大眾閱讀。

  • 書名:夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠
  • 作者:陳錫中
  • 出版社:心靈工坊
  • 定價:240元
  • 推薦原因:內容淺顯易懂,除了失眠症小常識、醫師小叮嚀外,也描述了如何啟動好眠的三大條件、七個睡眠保健秘方,以及五個不吃藥的治療方式。
  • 適合閱讀對象:單純有失眠問題的個案
  • 特別注意事項:常常失眠是其他問題的症狀表現,常見的有焦慮、憂鬱、、、等,這樣的狀況,如果只是認為自己是失眠的問題,而沒有察覺焦慮、憂鬱的問題來處理,可能會治療『失眠』很久,但是卻沒有明顯的改善,或是僅有一點點改善。更要注意的,是一些個案,因為睡不著而重複(或自行加量)使用安眠藥物,不僅僅不得其果,而且反而造成後續其他問題。
  • 建議使用方式:有失眠的問題,建議還是先就近至精神科/身心科診所或是醫院就診,由精神專科醫師詳細了解你的狀況,如果沒有其他焦慮、憂鬱的問題,可以以書中的相關知識、方法來與醫師討論適合的治療方針。
  • 類似主題其他推薦書籍:好眠教戰繪本:公主為何徹夜未眠(作者:吳家碩/吳怡蒨,山岳出版社)



2013年9月23日

診所有沒有提供預約服務?

常常碰到親自或是電話詢問:「診所有沒有提供預約服務?」「預約有什麼差別?」、、、、、、茲以Q&A的方式說明如下:

Q1:診所有沒有提供預約服務?
A1:醫師看診後,如果你願意的話,會幫你預約下次看診的日期、時段,並寫在預約卡上交給你。

Q2:預約完成,我是不是可以在指定時間就診?
A2:因為考量種種因素,預約僅是預約日期時段,無法預約特定的時間,也並未給就診序號;就診序號還是以當天報到的順序為主。

Q3:既然都要到現場報到、排隊,那有沒有預約就沒有差別了?
A3:還是有差別。例如當該診人數過多,考量整體就診品質以及醫療人員工作負荷,可能還沒到關診前,就會「停止掛號」;如果是已經電腦預約的人,還是可以報到(請於當診結束15分鐘前報到),沒有電腦預約的,就真的無法提供服務了。

Q4:那預約還有什麼意義呢?
A4:身心症狀或是疾患,通常不是一次看診就可以解決,藉由預約的動作,讓你可以知道何時該返診追蹤,你也可以預排自己的時間。大部分的藥物都不建議驟然停藥,藉由預約的方式,讓你可以知道何時該返診;極少部分個案有自己多吃藥、提前看診的『壞習慣』,藉由預約的方式,提醒你到何時才可再看診拿藥,避免自己提早將藥物吃完。

Q5:可以接受電話預約嗎?
A5:正如同上面所提的,看診序號以現場報到為主,所以,電話預約變成沒有意義,所以,就請當診直接到現場掛號。

Q6:預約未到會不會怎麼樣?
A6:別擔心,對我們而言,並不會有影響;倒是要提醒,預約通常是指醫師建議再那個時候返診追蹤,或是藥物到那個時候沒有了,預約未到,還是要注意一下自己病情變化,並且儘速返診追蹤。

Q7:我預約卡找不到了,有關係嗎?
A7:不用擔心,再跟醫師要一張就可以了;我們會認為是你將我們診所介紹給有就診需要的朋友或同事,不會有影響的。

2013年8月19日

颱風季節看診原則

颱風季節來臨,看診原則如下:

行政院人事行政局公告桃園縣停班停課
『原則上』停診
原預約的個案,請於隔日就診

如果風雨不大,而醫師、護士、藥師等都有辦法來上班,且安全無疑慮
就會開診,並電話連絡原預約的個案
例如:開下午診,通知晚上預約的可以在下午先過來

如有疑慮,請電:03-2805285
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